燃烧吧，阳性能量之火

（本文整理自Crystal第三节性福课）

近年来，很多人提出了许多女性“阳性能量过度发展”的观点，然而我认为，阳性能量的发展无关是否过度，而关乎是否平衡和健康。

在某些特定年代，有很多单亲妈妈出现，她们养育的儿子有更高的概率否定自己的健康阳性能量——如果生活中没有一个健康阳性能量的榜样，取而代之的是某些大男子主义者充满攻击性与伤害性的失衡能量，小男孩很可能就想“我才不要变得和那些混蛋一样”，有时候一不小心就把自己的阳性能量整个否定了。

那些否定自己健康阳性能量的男性，长大之后会很希望自己变成一个很讨女人喜欢的样子，可能表面上非常温柔、善解人意，内里却有许多压抑的攻击性。

同样地，很多女性也否定了自己身上健康的阳性能量，只会一味地温柔，却常常不敢为自己站出来说话，不敢坚持自己的立场，不敢去表达自己想要什么。

当健康的攻击性也被否定时，人就会变得充满被动式攻击，比如当心里有不满时，不直接表达，而是通过拖延、回避、出岔子等方式来攻击，表面上看似和平，但很多时候比直接攻击造成的后果更严重。

直接攻击还能让别人知道你在生气、为什么生气，这个沟通的通道也许还是敞开的，被动式攻击则把沟通的通道堵上了。

攻击性掩藏得再好，别人在能量层面其实也会感觉得到。尤其是小孩子的能量非常敞开，如果父母之间是彼此攻击怨恨的，即使从来不在孩子面前吵架，孩子仍然能够感受到那份冲突的能量。

如果健康的阳性能量没有被发展出来，阴性能量也无法很好地发展。

阳性能量可以给你一个坚实稳定的基础，让你可以在这个世间确立自己。阳性能量就像舞台，阴性能量就像舞蹈。舞台搭得好，舞蹈才能自在流畅地展现。

在很多方面，我们的社会并不太鼓励女性去发展健康的阳性能量。如果你有很有力气、很独立，就会被贴上“女汉子”的标签。比如，也许你一直想去做一些激烈的运动，却因为它“不够女人”而不好意思。

如果阳性能量没有以健康的方式被表达，它很可能变成一种累积的愤怒或委屈。

一个很重要的开始，就是告诉自己，我内在也是有阳性能量的，我追求的不是一味的阴性能量，而是阴阳的平衡。所以我可以接纳自己去连接、表达自己的阳性能量，而不是困在一个永远柔美、顺从、精致的洋娃娃形象之中。

能够坦然地说“不”，也是阳性能量的一个表达，一个坚定、自信地确立自己的姿态。

很多时候我们不敢直接说“不”，而是找借口，比如我很忙、我很累、我没钱……但这类的借口会不断增加匮乏的能量，好像是因为一些我无法控制的原因才会说“不”，而不是因为我就是不想。

说久了，可能会以为这就是真的了，以为自己真的是一个没有时间或者没有钱的人。

其实在生活中有很多情景，别人提出的要求，你一点也不欠ta一个“是”，甚至不欠ta一个互动。

说“不”经常和愧疚感连在一起的。有时我们觉得愧疚感是一种美德，似乎可以规范我们成为一个所谓的好人，然而，愧疚感最大的好处，是可以帮你逃避真实的责任——我已经这么愧疚了，我已经这么自责了，算是在惩罚自己了，就不用为它负起真实的责任了，不用调动真是的行动力去弥补这个状况了。

成年人的核心特征，就是能够承担责任，不去逃避。

说“不”的能力是需要慢慢练习的，所以可以先从小事开始联系，比如拒绝一次约饭，当你慢慢地感觉到自己的力量和需求，就可以在更大的事情上说“不”。

有的人不敢说“不”，有的人说“不”的方式却过于激烈，往往是因为面对对方的要求时，觉得自己受到了威胁。

健康的阳性能量意味着稳稳扎根在自己的中心，不管对方提出什么样的要求，你都清楚这是对方的要求、对方的期望。对方有权利表达任何要求，而你也有权利选择接受或不接受。当你的边界很清晰时，就不会很容易觉得被冒犯或者被威胁。

每一个灵魂，每一个系统，都在阴阳平衡的状态中可以获得最佳的发展。

你是一个美好的女人，你内在的阳性能量是如此美好。我为你感到骄傲。

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